남성분들만 가지고 있는 고민이 바로 전립선비대증이죠?
전립선비대증은 의학 용어로 BPH라고하는데요, 임상에서는 70대 이상의 남성 중 70%가 앓고 있는 질환이라고 합니다.
특히 30대부터 서서히 노화가 진행되며 남성들의 전립선이 비대해진다고 해요.
그러면 요도가 좁아져서 소변 줄기가 약해지고, 잔뇨감 때문에 일상생활에 불편함을 느낄 수 있답니다. 더욱이 전립선비대증으로 인한 성기능까지 나빠질 수 있죠.
그래서 약국을 찾는 손님들 중에서도 전립선비대증 예방에 도움을 줄 수 있는 영양제를 찾으시기도 하고요.
오늘은 그래서 전립선 비대증 고민에 도움이 될만한 영양제(건강기능식품)를 선정해보았어요.
전립선비대증 영양제 추천1. 옥타코사놀
옥타코사놀은 예전부터 오랫동안 써온 남성 전립선비대증 예방에 도움을 줄 수 있는 건강기능 식품입니다.
옥타코사놀은 남성의 지구력 증진에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 또한 근육의 에너지 저장체인 글리코겐이 축적되는 양을 늘려줄 수 있으며, 지방 대사 또한 축적되도록 해 주어, 글리코겐이 쉽게 소비되지 않도록 해준답니다.
글리코겐은 근육의 크기가 커지는 주된 물질이죠?
그만큼 옥타코사놀은 남성들이 많이 찾게 하는 건강기능식품이라고 볼 수 있겠네요.
옥타코사놀은 자연 물질 중 사탕수수나, 포도껍질, 밀씨눈에 많이 들어가 있다고 해요. 하지만 일반 식품으로는 충분히 섭취하기 어려우니 영양제로서 복용하시는 게 더욱 효과적일 것이라 판단합니다.
전립선비대증 영양제 추천2. 쏘팔메토
쏘팔메토는 북미 자생 야자나무의 열매입니다. 영어로는 Saw Palmetto라고 해요.
쏘팔메토는 인디언 남성들이 예전부터 복용하면서 남성성을 유지했던 생약입니다. 쏘팔메토에는 피토스테롤과 로르산이라고 하는 지방산이 들어있어서, 전립선 세포가 증식되는 것을 억제해주고, 전립선 조직의 염증 또한 감소해주는 효과를 보여줍니다.
이를 통해서, 전립선 크기도 줄어들게 되고, 남성 호르몬의 균형을 잡는데 도와준답니다.
전립선비대증 영양제 추천3. 아연
면역력을 강화시키는데 아연은 정말 중요한 역할을 하죠. 원소기호로는 Zn라고 쓰는데, 아연은 남성들의 성호르몬 분비와 정자 생성에 무척이나 중요한 역할을 하고 있습니다. 실제로 남성이 한번 사정하는 데, 5mg 정도의 아연이 체외로 배출된다고 하죠.
만약 아연이 일시적으로 결핍되게 된다면 성욕을 못느끼게 될 수도 있다고 합니다.
전립선 비대증 환자에게서 아연이 결핍된 상태를 발견하는 것은 어렵지 않다고 합니다. 그만큼 전립선 비대증 환자에게 아연이 필요하다고 볼 수 있겠죠.
왜냐하면, 아연은 세균을 죽이는 면역력 강화 효과가 있으며, 전립선의 세포가 과다 증식하는 것을 억제하고, 늘어난 세포수를 apoptosis로 줄여주는 효과가 있기 때문이죠.
더욱이 남성의 발기부전에도 아연은 도움이 많이 된다고 하네요.
전립선비대증 영양제 추천4. 비타민D
비타민D는 항염작용을 해주는 비타민이라고 알려져 있죠?
적절한 비타민D 농도를 잘 유지하는 생활을 해주신다면, 전립선비대증 예방을 충분히 할 수가 있죠. 왜냐하면 비타민D는 비타민 중에서 전립선의 조직이 과다증식하는 것을 막아주는 효과가 있기 때문이죠.
물론 햇빛을 충분히 받으면 비타민D가 체내에서 생성될 수 있지만, 실내 생활이 많은 현대 남성들에겐 비타민D를 복용하
는 것도 전립선비대증을 예방하는데 큰 도움이 될 것으로 생각합니다.
전립선비대증 영양제 추천5. 유린타민, 카리토포텐
약국에서 살 수 있는 일반 의약품으로는 유린타민이나 카리토 포텐이라는 약물이 있습니다.
유린타민은 글리신, L-글루탐산, L-알라닌이라는 아미노산이 들어간 약물입니다. 모두 전립선비대증 예방에 도움을 주는 아미노산들이죠. 카리토 포텐은 쿠쿠르비트 종자유를 가지고 만든 생약성분 약물이죠. 전립선 비대증으로 인한 배노장애를 개선하는데 도움을 준다고 합니다.
가능하면 전립선비대증이 악화되기 전부터, 술과 육류 섭취를 줄이며, 충분한 영양 보충을 통해서 전립선 건강을 잘 챙기셨으면 하네요.
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